2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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1755 kcal
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脂質: 73.58g | たんぱく質: 57.67g | 炭水化物: 220.26g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Leerdammer Lightlife, Lotus Caramelised Biscuits, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 夕食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Chilli Con Carne with Beans and Rice. 軽食/その他: Bassett's Liquorice Allsorts, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Mars Mars Bar (39.4g). もっと...
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2964 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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