2018年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.7 kg これまでの減量分: 5.1 kg.    残り: 8.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1879 kcal 脂質: 106.34g | たんぱく質: 105.46g | 炭水化物: 138.35g.   朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Leerdammer Lightlife. 夕食: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg , Sainsbury's Taste The Difference Cumberland Pork Sausages, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . 軽食/その他: Bassett's Liquorice Allsorts, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, KP Honey Roast Peanuts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers. もっと...
2980 kcal 運動: 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間   30 分, 休憩 - 7 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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