2018年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.0 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 29日:
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1855 kcal
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脂質: 86.40g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 208.59g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: EAT Houmous & Falafel Wrap. 夕食: Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Chicken Breast. 軽食/その他: Marks & Spencer Turkish Delight, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Sainsbury's Avocado. もっと...
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3025 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
Woop woop nice Friday drop! Have a good one! x
2018年 06月 29日 投稿者: Aguuulek
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