2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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1893 kcal
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脂質: 75.74g | たんぱく質: 90.64g | 炭水化物: 184.51g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Fage Fruyo Blueberry, Leerdammer Lightlife, Tesco Pastrami (10g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Terry's Chocolate Orange Bar, Tesco Three Bean Salad in Water. 夕食: Sharwood's Chinese Curry Cooking Sauce , Jamie Oliver Sensational Sweet Chilli Spelt, Tesco Finest Roasted Mediterranean Vegetables, Chicken Breast. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Budweiser Beer, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers. もっと...
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3031 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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 コメント
2018年 06月 28日 投稿者: Aguuulek
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I hope the sun shines 🌞 bright for you and you eat well and continue to enjoy life and thank you for making me smile 😊 x
2018年 06月 28日 投稿者: MrGoodnight
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