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Had a great night out yesterday with a trip to the street food market 🥘 🥘 🥘...had a pint of 🍺 and a warm aubergine 🍆 salad 🥗 with sardines...yum...so thought I would pay for it today on the scales....but no change from yesterday so very pleased...good company...good food...good drink...the only thing missing were my FS friends....have a great 👍 day everyone x
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86.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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1813 kcal
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脂質: 65.85g | たんぱく質: 74.66g | 炭水化物: 190.54g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Waitrose Spelt Sourdough Bread, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 夕食: Tuna in Water (Canned), Sponge Cake , Chicken Wrap, Marks & Spencer Onion Bhaji, Quorn Indian Samosas, Quorn Indian Samosas. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Strawberries, Discovery Soft Corn Tortillas, Peroni Lager. もっと...
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2899 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 立つ - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
I'm happy you had a nice night out 😊
2018年 06月 23日 投稿者: Pituka74
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Sounds lovely, although the sardines are questionable . . . :)
2018年 06月 23日 投稿者: StrangeTrout
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