2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
|
1875 kcal
|
脂質: 72.75g | たんぱく質: 80.55g | 炭水化物: 198.22g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: EAT Houmous & Falafel Wrap. 夕食: Waitrose Wholemeal Bread, Eggplant Salad, Sardines in Oil (Canned). 軽食/その他: Guinness Stout, Strawberries, Bounty Bounty (Snack Size), Bounty Bounty (Snack Size), Fage Fruyo Blueberry. もっと...
|
|
3035 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|