2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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1748 kcal
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脂質: 79.88g | たんぱく質: 84.63g | 炭水化物: 174.11g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Reduced Fat Cheddar Cheese, Cadbury Wispa (25.5g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Fage Fruyo Blueberry. 夕食: Leerdammer Lightlife, Chicken Breast, Butter (Salted), Waitrose Wholemeal Bread. 軽食/その他: Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Propercorn Sweet & Salty, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. もっと...
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3041 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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 コメント
2018年 06月 21日 投稿者: Aguuulek
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2018年 06月 21日 投稿者: jacshadow
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Nice drop, well done 👍🏼👏🏼😊
2018年 06月 21日 投稿者: bubblegum14
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2018年 06月 21日 投稿者: momma6224
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I’m feeling the love...❤️❤️❤️...thank you..together we will succeed x
2018年 06月 21日 投稿者: MrGoodnight
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