2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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1253 kcal
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脂質: 71.24g | たんぱく質: 99.83g | 炭水化物: 56.23g.
朝食: 叙々苑 焼肉のたれ, キューピー キューピーハーフ, オクラ, きゅうり, 牛肉のステーキ. 昼食: セブンイレブン ホットカフェラテR, セブンイレブン サラダサーモン（スモーク）, QBB チーズデザート 瀬戸内レモン, グリコ乳業株式会社 アーモンド効果 カロリーLight. 夕食: マイプロテイン プロテイン. 軽食/その他: チョコ, Blendy カフェオレ カロリーハーフ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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