2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1183 kcal
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脂質: 50.26g | たんぱく質: 70.90g | 炭水化物: 112.84g.
朝食: 生チョコ, チョコ, 叙々苑 焼肉のたれ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 焼きメカジキ, 玄米（中粒、調理済み）, 日本クラフトフーズ 小さなチーズケーキ, クラフト 小さなチーズケーキ ブルーベリー, クラフト 小さなチーズケーキ プレーン. 昼食: ローソン シーザーサラダ, ドトールコーヒー ビターカフェ・オ・レ. 夕食: 森永乳業 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテイン. 軽食/その他: チョコ, アサヒ飲料 ドトール カフェ・オ・レ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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