2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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2130 kcal
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脂質: 88.61g | たんぱく質: 99.97g | 炭水化物: 233.53g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Strawberries, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Lettuce Salad with Tomato. 夕食: Highland Game Venison Burgers, Morrisons Large Lattice Pork Pie, Waitrose Wholemeal Bread, Mayonnaise, Tomatoes, Butter (Salted). 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Strawberry Scones, Tesco Finest All Butter Granola Square, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Butter (Salted), Warburtons Crumpet. もっと...
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2911 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 立つ - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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