2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.0 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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1898 kcal
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脂質: 77.47g | たんぱく質: 108.85g | 炭水化物: 192.43g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: EAT Houmous & Falafel Wrap, Fage Fruyo Blueberry. 夕食: Butter (Salted), Sainsbury's Taste The Difference Soft Multiseed Wholemeal Farmhouse Batch, Sainsbury's Peppered British Smoked Herring. 軽食/その他: Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Fage Fruyo Blueberry. もっと...
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3060 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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