2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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2035 kcal
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脂質: 33.47g | たんぱく質: 79.70g | 炭水化物: 138.22g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ. 昼食: 西友 スープはるさめ たまご中華風, 東豊通商 はるさめ. 夕食: 鳥貴族 ハート たれ, ローソン でか焼鳥 砂肝, テーブルマーク やきとり串, ケイエス 鶏つくね串, レバー, ねぎま, 生協 ミックスナッツ, サントリー 角ハイボール, ビール, 赤ワイン. もっと...
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1831 kcal
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運動:
ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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