finesnowの日記, 2018年 06月 13日

2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.7 kg これまでの減量分: 14.6 kg. 残り: 5.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:

667 kcal

脂質: 15.20g | たんぱく質: 43.20g | 炭水化物: 89.52g. 朝食: ザバスミルクプロテイン. 昼食: 東豊通商はるさめ, トップバリュなめらか食感のワンタンスープ春雨. 夕食: エースコック小海老天そば (60g), 東豊通商はるさめ, マルちゃんなめらか豆腐を食べるスープ. 軽食/その他: ザバスミルクプロテイン. もっと...

1836 kcal

運動: ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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