2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1703 kcal
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脂質: 91.67g | たんぱく質: 74.78g | 炭水化物: 146.11g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Reduced Fat Cheddar Cheese, Waitrose Deli Style Coleslaw Side Salad, Cadbury Wispa (25.5g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 夕食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Kung Pao Pork. 軽食/その他: Leerdammer Lightlife, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Bassett's Liquorice Allsorts. もっと...
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3079 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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