|
Доброе утро 🌼🌼🌼!
Ещё шажок, ещё чуть-чуть 😆.
Наверное, пора переходить на взвешивание один раз в месяц.
Всем хорошего настроения 🌼❤️🌼❤️🌼!
|
73.5 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
|
1691 kcal
|
脂質: 56.71g | たんぱく質: 123.56g | 炭水化物: 176.90g.
朝食: Фундук Фундук, Тушеные Овощи, Киви, Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Творог 1,8%, Геркулес Геркулес Монастырский. 昼食: Рафаэлло Конфета, Черешня, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Булгур (Вареный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Маринадовъ Кабачки В Аджике, Пиканта Кабачковая Икра. 夕食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Царские Припасы Квас Живой, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем. もっと...
|
|
2531 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
84件のうち1-20件を表示
 コメント
Доброе утро, Анюта!) Что, обрадовалась, что можно есть больше, но калорийность все-равно не увеличила??) ;)
2018年 06月 11日 投稿者: DPN15K
|
Алис, пока не увеличила😊. Вчера не успела. Начну потихоньку на этой неделе. А то что-то опять на 1500 скатилась 😐.
2018年 06月 11日 投稿者: Аnchutка🦇
|
На сколько калорий кушали? Пп или всё, но в рамках КБЖУ?
2018年 06月 11日 投稿者: ekaterina000000
|
ekaterina000000, да вот... Дошла до 1650... А в последнюю неделю что-то недоела, 1539 в среднем получилось 😫😫. Не уследила 😊. Начинай сначала 😁😁
2018年 06月 11日 投稿者: Аnchutка🦇
|
ПП не сблюдаю строго. Ем иногда вредное. Жареное, шоколад ( не только горький), ну, всякое бывает 😂.
2018年 06月 11日 投稿者: Аnchutка🦇
|
С самого начала и до конца 1650? И вес уходил на одном и том же калораже?
2018年 06月 11日 投稿者: ekaterina000000
|
Катя, с самого начала было меньше 😁. Т.е. умный fs выставил мне 1800, а я дура ела меньше. Потом подняла маленько. Но вообще так и худею с самого начала от 1400 до 1650 вот дошла. Надо ещё побольше сделать, да чёт как-то пока ленюсь.
2018年 06月 11日 投稿者: Аnchutка🦇
|
И 1800 это мало, потому что 1800 было при сидячем образе жизни. А я занимаюсь. Я тут глянула, так он мне при малоактивном и для медленного похудения выставляет 2000.
2018年 06月 11日 投稿者: Аnchutка🦇
|
ура! когда за юбкой рванём?)
2018年 06月 11日 投稿者: natalia_1900
|
Хочу, жду денежных поступлений 😊😊. Да, муж, что-то всё по командировкам болтается 😁. Не уехать.
2018年 06月 11日 投稿者: Аnchutка🦇
|
2018年 06月 11日 投稿者: natalia_1900
|
что за кодовая фраза "рванём за юбкой"😏
2018年 06月 11日 投稿者: ghbvth734
|
😁😊 Опяяять эти смелые безбашенные наркоманы куда-то намылились! 😁😏
2018年 06月 11日 投稿者: DPN15K
|
2018年 06月 11日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Блииин, девчонки, ну вот что мне делать... Опять 25. Время пол шестого, а у меня жалких 500 кк не наедено... Сходила на треню утром, пришла и уснула 😫😫😫... Это всё недосып чёртов... Пойду пожру 😁😁
2018年 06月 11日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Ляляля у них😏а у меня сплошное жужужу: на работу хожу, домой прихожу, на диване сейчас лежу и несколько дней не считаю бЖУ😜
2018年 06月 11日 投稿者: ghbvth734
|
2018年 06月 11日 投稿者: Аnchutка🦇
|
2018年 06月 11日 投稿者: natalia_1900
|
2018年 06月 11日 投稿者: Аnchutка🦇
|
уже 4-ая кружка кофе за день - а все равно тянет прилечь.. а завтра - на работу..)
2018年 06月 11日 投稿者: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|