2018年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.0 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 8日:
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1781 kcal
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脂質: 88.02g | たんぱく質: 64.19g | 炭水化物: 185.89g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Reduced Fat Cheddar Cheese, Waitrose Deli Style Coleslaw Side Salad, Cadbury Wispa (25.5g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 夕食: Cadbury Wispa (25.5g), Waitrose Deli Style Coleslaw Side Salad, Chicken Breast, Street Kitchen Kung Pao Chicken . 軽食/その他: Bassett's Liquorice Allsorts, Marks & Spencer Extremely Chocolatey Belgian Milk Chocolate Biscuits, Fox's Ginger Crunch Creams, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pistachio Nuts. もっと...
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3095 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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