2018年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 12.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
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1793 kcal
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脂質: 77.49g | たんぱく質: 85.82g | 炭水化物: 191.12g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Waitrose Deli Style Coleslaw Side Salad, Tuna in Water (Canned), Cadbury Wispa (25.5g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad. 夕食: Strawberries , Total 2% Greek Yoghurt, Red Sour Cherries, Sainsbury's Taste The Difference Soft Multiseed Wholemeal Farmhouse Batch, Butter (Salted), Street Kitchen Kung Pao Chicken, Chicken Breast, Basmati Rice, Reduced Fat Cheddar Cheese. 軽食/その他: Black Cherries, Pistachio Nuts , Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. もっと...
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3102 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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