2018年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
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1894 kcal
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脂質: 94.35g | たんぱく質: 85.02g | 炭水化物: 177.58g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Waitrose Deli Style Coleslaw Side Salad, Cadbury Wispa (25.5g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 夕食: Red Sour Cherries, Del Monte Peach Slices in Juice, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Total 2% Greek Yoghurt, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Reduced Fat Cheddar Cheese. 軽食/その他: Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Protein Balls, Asda Pesto Pasta. もっと...
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3105 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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