2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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1828 kcal
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脂質: 79.29g | たんぱく質: 73.44g | 炭水化物: 209.56g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Reduced Fat Cheddar Cheese, Cadbury Wispa (25.5g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 夕食: Del Monte Peach Slices in Juice, Red Sour Cherries, Total 2% Greek Yoghurt, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Heinz Baked Beans Snap Pot, Pork Sausage (Cooked) . 軽食/その他: Bassett's Liquorice Allsorts, Protein Balls, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Cupcake with Icing. もっと...
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3118 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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