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17.0/50.5
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64.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
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2312 kcal
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脂質: 118.68g | たんぱく質: 123.08g | 炭水化物: 187.02g.
朝食: 野菜炒め, 白米（中粒、調理済み）, 超辛牛焼肉そぼろ. 昼食: 紀文 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100, ロースカツ, とん汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: きゅうりの酢の物, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, ミツヤ うまか豆, ぼんち 味かるた黒胡麻, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に7 kg増量中
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