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体脂肪率24.9
BMI24.6
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65.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 31日:
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2562 kcal
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脂質: 75.74g | たんぱく質: 122.29g | 炭水化物: 171.09g.
朝食: 味噌汁, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅(たたき梅). 昼食: 東豊通商 はるさめ, エースコック スープはるさめ 柚子ぽん酢味. 夕食: 鳥貴族 ハート たれ, レバー, ねぎま, 焼き鳥, サッポロビール 男梅サワー, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, セブンイレブン 生ハムロース, 赤ワイン, 生ビール, 唐揚げ, エースコック スープはるさめ 四川麻婆味, 東豊通商 はるさめ. もっと...
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1826 kcal
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運動:
ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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