2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
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1850 kcal
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脂質: 92.13g | たんぱく質: 67.99g | 炭水化物: 186.35g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Potato Salad, Cadbury Wispa (25.5g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 夕食: Total 2% Greek Yoghurt, Red Sour Cherries, Del Monte Peach Slices in Juice, Butter , Sainsbury's Taste The Difference Soft Multiseed Wholemeal Farmhouse Batch, Sainsbury's Chunky Vegetable Soup. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Cadbury Twirl (Pack), Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies, Pic’S Peanut Butter Crunchy. もっと...
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3093 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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