finesnowの日記, 2018年 05月 29日

体脂肪率25.2％
BMI24.7

BMIがようやく普通領域に入ってきたー

65.7 kg これまでの減量分: 14.6 kg. 残り: 5.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:

2518 kcal

脂質: 49.12g | たんぱく質: 85.22g | 炭水化物: 274.08g. 朝食: ファミリーマート手巻寿司青しそ納豆. 昼食: ファミリーマート冷しとろろそば. 夕食: 幸楽苑ゆず塩野菜ラーメン, 麻婆豆腐, シュウマイ, 幸楽苑餃子, サントリー角ハイボール, 生ビール. もっと...

1836 kcal

運動: ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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