finesnowの日記, 2018年 05月 28日

おっ

66 kg これまでの減量分: 14.3 kg. 残り: 6.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 28日:

452 kcal

脂質: 8.00g | たんぱく質: 39.60g | 炭水化物: 56.62g. 昼食: 東豊通商はるさめ, アサヒグループ食品おどろき麺0 濃厚豚骨煮干し麺. 夕食: セブンイレブン 1日に必要とされる野菜の1/2が摂れる鶏団子鍋, 東豊通商はるさめ, エースコックトムヤムフォー. 軽食/その他: マイプロテインプロテイン. もっと...

1843 kcal

運動: ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に0.9 kg減量中


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