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Oh nooo! 64 again! 😓
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64 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 1日:
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1113 kcal
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脂質: 40.76g | たんぱく質: 64.83g | 炭水化物: 124.55g.
朝食: Phở Bò. 昼食: Canh Rau Ngót, Gà Luộc (Cánh), Cơm (Nấu 1H). 夕食: Giò/Chả, Miến Nấu, Canh Rau Ngót, Bò Xào (Có Da), Tôm Hấp/Luộc. 軽食/その他: Hồng Xiêm, Ổi. もっと...
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1800 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, ライドバイク - 30 分, 浴びる - 5 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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