2018年 05月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.3 kg これまでの減量分: 13 kg.    残り: 7.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1914 kcal 脂質: 75.20g | たんぱく質: 85.87g | 炭水化物: 114.83g.   朝食: ローソン おにぎり 新潟コシヒカリ いくら. 昼食: 下田商事 クイックはるさめ, 永谷園 冷え知らずさんの生姜たまご春雨スープ. 夕食: ローソン でか焼鳥 もも塩, 焼き鳥(皮なし), ねぎま, レバー, 焼き肉, 生ビール. もっと...
1695 kcal 運動: 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間   45 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分. もっと...
週に2.8 kg増量中

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