2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
|
1682 kcal
|
脂質: 56.99g | たんぱく質: 90.35g | 炭水化物: 203.38g.
朝食: Хлеб Черный, KDV Хрустящий Картофель с Солью, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Молоко 0,5%, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ремит Колбаса Салями Миланская, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Food One Мороженое Мишка на Полюсе (Пломбир Стаканчик). 昼食: Замороженные Ягоды, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каравай Лаваш Грузинский, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. 夕食: PB2 Powdered Peanut Butter, Помидоры, Санта Бремор Кальмар Соломка. 軽食/その他: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, ВкусВилл Вареники Царь-Клубника, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов. もっと...
|
|
1748 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|