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今日は飲み会がありビールと焼酎水割りで一挙に体重増。おつまみは控えめにしたので戻りは早い事を期待。
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88.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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2896 kcal
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脂質: 87.02g | たんぱく質: 95.55g | 炭水化物: 266.86g.
朝食: ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, きんぴらごぼう, ご飯, マルコメ わかめ, 漬物. 昼食: 唐揚げ, 焼酎, 生ビール, 漬物, 巻き寿司, いなり寿司. 夕食: すまし汁, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ウインナー, 目玉焼き, ご飯. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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