finesnowの日記, 2018年 04月 18日

2018年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.7 kg これまでの減量分: 11.6 kg. 残り: 8.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:

1345 kcal

脂質: 30.48g | たんぱく質: 61.23g | 炭水化物: 135.13g. 朝食: NEWDAYS オムすび. 昼食: アサヒフードアンドヘルスケアおどろき野菜梅おろし, 下田商事クイックはるさめ. 夕食: フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, チキンソテー, セブンプレミアムささみスモーク, 生ビール. もっと...

1908 kcal

運動: ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に3.2 kg減量中


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