2018年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:
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1750 kcal
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脂質: 63.92g | たんぱく質: 103.31g | 炭水化物: 165.93g.
朝食: マルコメ わかめ, 漬物, 刺身, たけのこご飯. 昼食: ざるうどん. 夕食: 鶏のひき肉, アサヒビール アサヒオフ, 西友 若竹煮, ウインナー, 野菜炒め, 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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