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Hôm nay có chị bảo mình gầy đi à, hé hé 😜
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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1409 kcal
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脂質: 54.89g | たんぱく質: 43.26g | 炭水化物: 182.44g.
朝食: Kinh Đô Bánh Quy Cosy. 昼食: CP Xúc Xích, ACE Cook Mì Xào. 夕食: Mướp (Xào/Canh), Cá Chép Sốt Cà Chua, Cơm (Nấu 30'). 軽食/その他: Vinamilk Sữa Chua Có Đường (Proby), Cà Phê Hạt Dẻ. もっと...
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2089 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 家事 - 1 時間 10 分, デスクワーク - 2 時間, ライドバイク - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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