2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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2436 kcal
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脂質: 26.80g | たんぱく質: 82.85g | 炭水化物: 134.73g.
昼食: アサヒグループ食品 おどろき麺0 濃厚豚骨煮干し麺, 森永製菓 プロテインバー ヘルシーチキン. 夕食: フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, チキンソテー, 赤ワイン, サントリー 角ハイボール, 生ビール, セブンプレミアム ささみスモーク. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン. もっと...
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2107 kcal
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運動:
ボルダリング2h - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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