|
16.5/49.8
|
62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
|
2232 kcal
|
脂質: 107.82g | たんぱく質: 148.73g | 炭水化物: 163.63g.
朝食: マルシン フィッシュソーセージ. 昼食: ロースカツ, すき家 しじみ汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, Savas ソイプロテイン100, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 焼き鮭, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 鈴の屋 きなこ棒, ミツヤ うまか豆. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|