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2018年 03月 8日
finesnowの日記, 2018年 03月 8日
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, 2018年 03月 8日:
1520 kcal
脂質: 34.04g | たんぱく質: 82.91g | 炭水化物: 130.00g.
朝食:
森永製菓 プロテインバー グラノーラ.
昼食:
エースコック スープはるさめかきたま, ウイダー プロテインバー グラノーラ.
夕食:
豆腐, もつ煮, 山芋(塩付き、焼く、茹でる), うずらの卵フライ, 鳥貴族 せせり, ねぎま, 鳥貴族 きも(レバー), レバー, サントリー ハイボール, 生ビール.
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1793 kcal
運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 45 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分.
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