18.3/47.9
|
61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
|
2468 kcal
|
脂質: 93.99g | たんぱく質: 129.58g | 炭水化物: 267.37g.
朝食: ベーコン(塩漬け、フライパンで炒める), 卵焼き, バター, 山崎製パン デニッシュクルミ, あんこ. 昼食: 味の素 ギョーザ, スガキヤ 台湾ラーメン, 龍福源 麻婆豆腐257グラム(豆腐150), 白米(中粒、調理済み), 卵とじスープ. 夕食: マグロの刺身, イチビキ 里芋の煮っころがし, マルシン フィッシュソーセージ, 白米(中粒、調理済み), おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダーピーナッツ, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, ミツヤ うまか豆, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|