16.5/48.4
|
61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 3日:
|
2148 kcal
|
脂質: 70.56g | たんぱく質: 132.86g | 炭水化物: 243.02g.
朝食: 野菜スープ, 鶏団子, 超辛牛焼肉そぼろ, 韓国海苔, 白米(中粒、調理済み). 昼食: ベイシア ライトツナフレーク, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 日清 チキンラーメン, 生卵. 夕食: 海鮮太巻き(恵方巻き), 卵焼き, 大根の煮物. 軽食/その他: シャトレーゼ 梨恵夢, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|