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塩サバは手付かずで翌朝のおかずになりました。
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86 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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1865 kcal
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脂質: 50.71g | たんぱく質: 74.41g | 炭水化物: 178.84g.
朝食: マルハニチロ食品 さけフレーク, 漬物, ご飯. 昼食: 薄い生地のチーズピザ, 日清 カップヌードル しお. 夕食: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, かね貞 さつま揚げ, 焼酎, ウイスキー, ローソン 生ハム. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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