14.8/48.9
|
60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 27日:
|
2019 kcal
|
脂質: 82.66g | たんぱく質: 150.95g | 炭水化物: 143.28g.
朝食: カジキの煮付け, すき家 みそ汁, 白米(中粒、調理済み). 昼食: とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米(中粒、調理済み), キャベツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: FamilyMart あじフライ, ベイシア ハムカツ22グラム, ポテトサラダ, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|