49、2
|
61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
|
2454 kcal
|
脂質: 99.42g | たんぱく質: 150.87g | 炭水化物: 230.34g.
朝食: 煮豆, 目玉焼き, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み). 昼食: 石井食品 とりそぼろ, ササミフライ, 木綿豆腐, 目玉焼き, とろける四種チーズハンバーグ, ネギトロ巻き9貫とんでん. 夕食: はるさめスープ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米(中粒、調理済み), ジャパンミート 鮭フレーク, 業務スーパー ポテトサラダ, しょうが焼き. 軽食/その他: シャトレーゼ 梨恵夢 炭焼きコーヒー, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|