50、4
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 7日:
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2057 kcal
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脂質: 83.57g | たんぱく質: 135.32g | 炭水化物: 187.27g.
朝食: 目玉焼き, あんこ, アヲハタ イチゴジャム, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 紀文 調製豆乳, 白米(中粒、調理済み), メンチカツ, ポテトサラダ, イオン 酢豚, 石井食品 とりそぼろ, 宝幸 ライトフレーク まぐろ, 木綿豆腐, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, しょうが焼き, 白米(中粒、調理済み). 軽食/その他: はるな おいしい低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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