49、4
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 25日:
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2074 kcal
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脂質: 77.88g | たんぱく質: 117.81g | 炭水化物: 220.49g.
朝食: うめぼし, ポテトサラダ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み). 昼食: ヤマダイ しょうゆラーメン, 白米(中粒、調理済み), 龍福源 麻婆豆腐257グラム(豆腐150), 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ジャパンミート 鮭フレーク, 野菜炒め, 白米(中粒、調理済み), Danone Bio Plain Zero Fat, ポテトサラダ, 木綿豆腐. 軽食/その他: 近藤乳業 低脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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