49、4
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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1969 kcal
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脂質: 53.01g | たんぱく質: 106.31g | 炭水化物: 270.75g.
朝食: バナナ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み). 昼食: セブンイレブン 冷やし中華, チャーハン 肉なし, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 生卵, かけうどん250, 赤飯, 宝幸 ライトフレーク まぐろ. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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