47、6
|
59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:
|
1970 kcal
|
脂質: 76.31g | たんぱく質: 139.04g | 炭水化物: 180.50g.
朝食: 煮豆, ウインナー, 卵焼き, アヲハタ ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米(中粒、調理済み), キャベツ, 鶏の胸肉, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 赤飯, セブンイレブン ゆでたまご, ジャパンミート 鮭フレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメンコーンポタージュ, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|