47、8
|
60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 29日:
|
2047 kcal
|
脂質: 61.58g | たんぱく質: 122.43g | 炭水化物: 244.79g.
朝食: 木村屋 どらやき, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み). 昼食: 白米(中粒、調理済み), 龍福源 麻婆豆腐257グラム(豆腐150), キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ100 カフェオレ風味. 夕食: 石井食品 とりそぼろ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, グリコ カレー職人 中辛, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, DNS プロテインホエイ100 カフェオレ風味. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|