48、4
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 23日:
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2166 kcal
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脂質: 63.09g | たんぱく質: 156.17g | 炭水化物: 236.64g.
朝食: けんちん汁, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み). 昼食: 叙々苑 焼肉のたれ, 鶏の胸肉, 石井食品 とりそぼろ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, 白米(中粒、調理済み). 夕食: セブンイレブン けんちんうどん, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ぼんち 味かるた黒胡麻, せんべい, ニチレイ 今川焼 あずきあん, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, DNS プロテインホエイ100 カフェオレ風味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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