2015年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 13日:
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1754 kcal
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脂質: 42.07g | たんぱく質: 122.20g | 炭水化物: 226.15g.
朝食: Danone Bio Plain Zero Fat, ほうとう615グラム. 昼食: かき揚げ, セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), ヤマキ めんつゆ, そば(調理済み), キッコーマン 調整豆乳, DNS ホエイプロテインジープラス. 夕食: サツマイモ, ジャパンミート 鮭フレーク, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 白米(中粒、調理済み), タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS ホエイプロテインジープラス. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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