2015年 07月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 27日:
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2388 kcal
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脂質: 74.03g | たんぱく質: 148.10g | 炭水化物: 285.78g.
朝食: よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, Danone Bio Plain Zero Fat, おにぎり, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味, 紀文 調整豆乳, 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: セブンプレミアム かぼちゃサラダ, 白米(中粒、調理済み), ミニトマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, マッスルフィットプロテイン バニラ味, おいしい無脂肪乳. 軽食/その他: セブンイレブン 北海道産小豆使用のどら焼. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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