2015年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 15日:
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2127 kcal
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脂質: 83.66g | たんぱく質: 139.52g | 炭水化物: 205.17g.
朝食: よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 加藤産業 ピーナッツクリーム, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Bio Plain Zero Fat. 昼食: 紀文 調整豆乳, 伊藤園 充実野菜(缶), ツナ196k, 木綿豆腐, 石井食品 とりそぼろ, 卵, 日清食品 チキンラーメン, マッスルフィットプロテイン バニラ味. 夕食: サツマイモ(皮なし、茹でる), はなまるうどん いか天, セブンイレブン 煮たまご, マッスルフィットプロテイン バニラ味, おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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