2014年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 10日:
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1854 kcal
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脂質: 46.52g | たんぱく質: 119.21g | 炭水化物: 237.12g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 大根サラダ, 白米 (調理済み), 龍福源 麻婆豆腐257グラム(豆腐150), DNS プロテインホエイ 100 カフェオレ風味 新, 紀文 調整豆乳. 夕食: しらす干し 100グラム, 白米(中粒、調理済み). 軽食/その他: ロッテ アーモンドチョコレート, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ 100 カフェオレ風味 新. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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