2014年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 29日:
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2192 kcal
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脂質: 79.63g | たんぱく質: 164.78g | 炭水化物: 186.62g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 石井食品 鶏肉そぼろ煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米(中粒、調理済み), D-PRICE ライトツナフレーク, 木綿豆腐, FamilyMart あじフライ, 牛肉メンチ, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ100 バナナ風味. 夕食: 薄切りハム, ポテトサラダ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん こんにゃく. 軽食/その他: 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ100 バナナ風味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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